Tiba2 saya pengen nulis..

Karena sedikit banyak saya sedang kesal.. Bukan marah ya,,digarisbawahi! Bagaimana dia harus bersikap atas masalah yang dia hadapi. Jika rasa itu terlalu berat dia tanggung, tidak seharusnya dia menangis lalu mengumpat kata kasar. Masalahnya pernah saya alami,dulu dan sekarang saya bisa tersenyum lebar jika kadang saya mengingatnya. Ya, saya pernah mengalaminya dan itu proses pendewasaan. Sepertinya, saya melewatinya seorang diri, mengafirmasi dan terus menahan supaya saya tidak menangis karena seorang manusia yang fitrahnya ingkar dan menyakiti hati. Berusaha tidak sedih dan menyibukkan diri dengan kegiatan ROHIS fakultas. Nah, inilah yang penting! Lingkungan! Bagaimana lingkungan yang baik juga akan mempengaruhi hati kita! Saya bersyukur disini dipertemukan dengan lingkungan yang kondusif ditengah kesakitan saya saat itu. Disaat saya belum "matang" dan dipaksa untuk menerima hidup, saya bertemu mereka, pertemuan yang Allah atur ini sangatlah berkesan bagi saya. Saya bisa memanfaatkan waktu akhir pekan saya untuk mengkaji ilmu Islam dan mengaji. Kesakitan yang bermanfaat.

-------------

Saya tidak menyalahkan dia. Namun, akan lebih baik jika masalah ini tidak dipandang dari satu sudut kesakitan dia saja. Memang, bicara itu mudah. Tapi pikir ulanglah apa yang saya ucapkan tadi. Kesakitan ini akan berlalu dan mengajarimu bagaimana harus bersikap! Termasuk juga bagaimana memperlakukan seorang kawan. Saya berdoa semoga kamu mengerti bagaimana harus menyikapi ini semua dan menjadi pribadi dewasa yang mampu memanfaatkan kesakitan menjadi sebuah proses perbaikan diri.

-------------

Saya akan membantumu melewati ini semua.

dan

Saya menyayangimu sebagai seorang kawan, seorang saudara di dunia - akhirat

Wanna drink Coffee??

Saya suka sekali minum kopi. Sehari bisa 5 kali saya minum. Bisa itu kopi instan, atau sengaja nyanggong ke Warung Aceh untuk minum 2 cangkir kopi Aceh. Tapi sejak saya sakit dan keluar ultimatum dokter kalau tidak mau dioperasi, mau tak mau saya pun harus membiasakan diri NO COFFEE ANYMORE.

---------

Kandungan Kafein dalam Makanan/Minuman

Satu cangkir kopi rata2 mengandung 100-150 miligram kafein.
Satu demitasse (cangkir mini untuk espresso) single-espresso rata2 mengandung 80-120 miligram kafein.
Satu cangkir teh rata2 mengandung 40 miligram kafein.
Satu batang coklat ukuran sedang rata2 mengandung 20-60 miligram kafein.
Satu botol minuman kola berukuran 340ml mengandung 40-60 miligram kafein, atau kira2 separuh kandungan kafein dalam secangkir kopi/espresso

-------

Efek Jangka Pendek

Dalam “The Pharmacological Basis of Therapeutics” oleh Dr. J. Murdoch Ritchie disebutkan bahwa:a/ Efek positif dari kafein antara lain: menambah kecepatan berpikir dan inspirasi, menyembuhkan rasa ngantuk dan kelelahan, peningkatan sensor stimuli dan reaksi motorik; misalnya seorang yang mengetik akan dapat bekerja lebih cepat dan dengan tingkat kesalahan lebih kecil.Secara kedokteran, menurut Dr. Ritchie, kafein yang terkandung dalam 1 sampai 2 cangkir kopi dapat menambah detak jantung, melebarkan pembuluh darah, mendorong aliran sampah2 cair maupun padat dari dalam tubuh, sehingga badan kita terasa lebih “segar”.b/ Efek negatif kafein bila diserap oleh tubuh secara berlebihan antara lain: kecemasan kronis, gelisah, lekas marah, insomnia, otot berkedut, dan diare. Kafein dalam jumlah yang lebih besar (yang dikandung oleh -misal- 10 cangkir kopi yang diminum berturut2) akan bersifat racun bagi tubuh. Efek yang ditimbulkan antara lain: muntah, demam, dan kebingungan secara mental. Kafein dalam jumlah yang sangat besar bahkan dapat menjadi zat yang mematikan. Dosis mematikan bagi manusia adalah sekitar 10 gram, atau kira2 100 cangkir kopi yang diminum berturut2. Jadi jangan coba2 bunuh diri dengan cara ini, karena kemungkinan besar di cangkir ke 75 perut anda sudah kembung dan tidak kuat minum lagi. Hehe..

-------

Efek Jangka Panjang

Para peneliti sejak lebih dari 20 tahun lalu sudah berusaha menghubungkan kopi atau kafein yang terkandung di dalamnya dengan berbagai macam penyakit, tapi sampai sekarang tidak mendapatkan bukti yang meyakinkan. Tahun 70-an di Amerika Serikat pernah dipublikasikan bahwa meminum 12-24 gelas kopi sehari dapat menyebabkan gangguan kehamilan.. pada tikus Tubuh manusia mungkin mempunyai metabolisme yang berbeda untuk mengolah kafein kan? Yang perlu diperhatikan, meski anda sedang hamil atau tidak, adalah konsumsi yang wajar.

-------

Jumlah Konsumsi yang Wajar

Jadi dalam jumlah yang wajar kafein dapat membantu pikiran, pekerjaan, dan pergaulan, tapi akan berubah menjadi racun bila dikonsumsi secara berlebihan. Jumlah yang tepat berbeda untuk tiap orang. Yang bisa dijadikan pedoman adalah bahwa sampai saat ini tidak ada penelitian yang menyebutkan efek2 negatif kafein terjadi bila dikonsumsi dengan dosis di bawah 300 miligram sehari. Bila 1 demitasse single-espresso mengandung sekitar 100 miligram kafein, berarti kita bisa minum sampai dengan 3 cangkir espresso sehari dengan aman tanpa terpengaruh efek negatif dari kafein; dengan asumsi anda tidak minum terlalu banyak minuman kola, makan coklat, atau minum obat sakit kepala di hari yang sama.Namun seperti saya sebutkan di atas, efek kafein pada tiap orang berbeda2. Ada orang yang biasa minum sampai 5 cangkir espresso dalam sehari dan tidak merasakan efek negatifnya.

-------

Addicted by Coffee Effect :

(republikbm.blogspot.com)

Ciri umum ketergantungan kopi antara lain rasa letih atau lelah, tak bersemangat dan mengantuk kalau sehari saja tidak minum kopi. Yang wajar adalah mengonsumsi kopi sebanyak 85 - 200 mg atau 1 - 3 cangkir kopi. Namun, minum kopi di atas 250 mg sekaligus dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti jantung berdebar, gelisah, insomnia (sulit tidur), gugup, tremor (tangan bergetar), bahkan mual sampai muntah-muntah.Minum kopi juga berbahaya bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi) karena senyawa kafein bisa menyebabkan tekanan darah meningkat tajam. Selain itu, kopi juga bisa meningkatkan aliran darah ke ginjal dengan akibat produksi urin bertambah. Jadi, jangan heran kalau tak lama sehabis mengkonsumsi kopi kandung kencing cepat penuh.Minum kopi terlalu banyak bisa pula mengurangi kesuburan wanita, apalagi kalau dikombinasikan dengan alkohol. Bagi wanita usia menopause, minum kopi dalam jumlah banyak bisa menambah risiko kekeroposan tulang (osteoporosis).Pada dosis sedang, kafein menaikkan produksi asam lambung yang berlangsung lama, sehingga dapat memperbesar risiko penyakit lambung, tukak lambung, atau tukak usus halus. Jadi para penderita kelemahan lambung hendaknya menghindari konsumsi kopi.Cara pengolahan dan penyeduan kopi pun memberi andil terhadap dampak yang ditimbulkannya. Bentuk pengolahan dan penyeduhan kopi tubruk misalnya. Kopi tubruk pada umumnya lebih keras karena bubuk kopi dalam cangkir atau gelas langsung diseduh air mendidih. Lagipula kopi tubruk pada umumnya menggunakan kopi lebih kasar, dipadu dengan gula batu. Dengan sendirinya akan lebih banyak ampas bubuk kopi yang masuk ke tubuh kita dibandingkan dengan kopi yang diseduh dalam teko. Maka dapat dipahami bila efek sampingan kopi tubruk lebih tinggi dibandingkan dengan secangkir kopi yang sudah "tersaring" ampas kopinya.

--------

* Itu baru sebagian kecil efek negatif long and short term minum kopi. Saya pun hanya bisa mengurangi sedikkiiiit... Karena kopi adalah "Kawan Akrab" keluarga saya dirumah.

Jadi tak usah heran, kalau Anda berkunjung, maka di hadapan Anda akan tersaji 1 cangkir kopi, Mau nambah?

Adakah yang lebih indah?

Dari kenikmatan iman islam?
Dari kesejukan berpuasa ditengah terik matahari?
Dari sujud panjang dikeheningan malam?
Dari 5 waktu yang diwajibkan?
Dari zakat, sodaqoh yang kita sisihkan?
Dari amalan yang insyaAllah meringankan kita kelak?
Dari doa-doa yang kita panjatkan?
Dari iman yang kita yakini kebenarannya?
Dari lantunan Al-Quran yang kita baca?
Dari sirah nabi, para shahabat yang menyemangati kita?
Dari pertolongan Allah yang tak terduga?
Dari jawaban doa kita?
Dari semua kenikmatan yang Allah limpahkan?
Dari janji Allah di hari akhir?
Dari dzikir yang terlantun setiap saat?
Dari semua yang ada dimasa lalu, saat ini dan insyaAllah yang akan datang..

--------

Bermuara pada satu dzat, Allah :-)
Yang kami yakini bahwa janji Allah adalah pasti.

--------

Tasikmalaya, 30 Ramadhan 1428 H / 30 September 2008

Semarang - Tasikmalaya - Bandung

Assalamualaikum
---------------
Berangkat jam 09.30 pagi dari Semarang. Mampir ke Magelang terus shalat dhuhur di sebuah masjid di Purworejo ( kotanya masku :-).... ) Aku sempet ketiduran ( halah ini mah bener2 tidur... ) bangun2 udah di Majenang, mampir bentar ke rumah temennya Dek Ichal ( My Little Brother ) terus nggak begitu jauh berhenti buat buka puasa, berhubung udah masuk perbatasan Jawa Tengah - Jawa Barat makanannya pun serba asin.. Ya ayam bakar, ya sambel dadak, ya tempenya asin semua.. Makanan sunda emang TOP BGT!! ALhamdulilah akhirnya lewat juga gerbang perbatasan, sekarang mah udah terang bgt, dulu teh meuni gelaappp...
----------------
Tasik, i'm coming. Udah ada didepan rumahnya Ene'. Udah ada didepan rumahnya Uwa' Tuti. Udah banyak yang ngumpul. Abis salaman, diajak ngobrol ( ada yg nanya2 tentang masku,,ada yg nanya kapan married,,ada yg nanya kapan lulus.. hahaha ) Terus Uwa Euis bilang ada cilok dimeja makan..yang satu ini adalah makanan yg dibikin uwa euis khusus buat kita kalo lagi pulang kampung.. MAKNYUSS bgt.. ngga ada yg jual nih..
----------------
Let's go to sleep.. but i was sent many sms to my soul before.. i miss him here..want to say something..but he didn't allow me until the right time :-(
----------------
Besok udah Lebaran -Semoga Allah masih memberikan kesempatan buat kita semua yang mencintaNYA untuk berjumpa kembali tahun depan- Rasanya ada yang ilang..Sedih ditinggal bulan Ramadhan :-(
Hufhh.. Buat semuanya aja, afwan jiddan kalo aku sempat menorehkan luka dihatimu. Minal Aidzin Wal Faidzin yaa.. Ahlan Wa Sahlan yaa Syawal :-)

Antara Teknik Periklanan VS PR Campaign

2 mata kuliah itu ibarat nyawanya semester 5 ini. Ya abis di tenaga, abis di dana, abis di waktu. Kalau dipikirin malah kayak benang ruwet, bingung mana dulu yang harus dipilih buat dibenerin. Teknik Periklanan kali ini adalah mengiklankan produk asli Semarang..beuuhh banyak pisan terus nama merknya aneh-aneh..hahaha. Dosen matakuliah ini Mbak Ita sama ada juga dosen tamu asal DKV ITB nu kasep eta.. Mata kuliah ini praktikum semua, dibagi jadi beberapa kelompok yang masing-masing beranggotakan 10 anak. Alhamdulilah kita sekelompok udah sering kerja bareng, jadi nggak terlalu susah buat nyatuin konsep lagi. Disini saya kebagian jatah jadi STRATEGIC PLANNER yang tugasnya riset khalayak produk.

--------------

Matakuliah yang horror lagi adalah Public Relations Campaign (PRC). Kelompok kita diberi nama "SPIRIT" yang ngangkat tema " Kesehatan Organ Reproduksi ". Dosennya ada 3. Mbak Tyas, Mas Agus sama dosen tamu, Mbak Dessy. Sama-sama praktikum yang nantinya hasil karya kita bakal ditonton anak se FISIP. Mungkin karena itu banyak yang bilang kalau anak PR itu enak, kerjaannya nyata, suka desain yg kreatif.. PRC ini nggak jauh beda sama TekPer, bedanya disini kita harus meng-campaignkan issu sosial, produk atau yang lain. Yang samanya juga adalah spent much time and much money T_T. Kelompok PRC ini adalah orang yang sama dengan kelompok TekPer, cuma ada 2 tambahan personel, Mas Bams sama Atika.

Kerja keras itu mutlak, adu pendapat mempertahankan ide itu wajar, nah nyatuinnya itu yang susah karena kadang idenya masuk akal semua. Tujuan akhir dari kegiatan kita ini adalah mengedukasi, mempersuasi khalayak.

---------------

Ya apapun itu, bagaimana caranya bisa sampai ke tujuan akhir harus kita jalanin sama-sama. Kita semua punya satu misi yang sama " Cepet LULUS ". InsyaAllah tahun 2009. Amien

Ada yang salah dengan jilbab (ku) ?

Ada satu pertanyaan yang belum usai diajukan namun saya yakin akan jawaban yang akan saya lontarkan..10000% jaminannya adalah janji Allah. Begini " Jika pekerjaan kamu nanti menuntut kamu harus lepas jilbab atau kamu harus memperbaiki penampilan kamu, apa yang akan kamu lakukan? ". Saya menjawab dengan jelas " Tidak masalah jika saya tidak diterima, ini bukan masalah yang besar, berarti ini bukan milik saya, insyaallah masih ada kesempatan lain buat saya, yang tidak hanya melihat saya dari luar tapi dari kapabilitas saya yang sebenarnya.. "

---------------------

Tidak tahukah mereka beratnya memutuskan menggunakan jilbab? Memakainya berarti mengubah hidup dan cara pandangmu? Memakainya berarti akan ada kesenangan duniawi yang akan kau tinggalkan? Tidak bisa lagi semaumu, karena yang Maha sudah mengatur jalan hidupmu agar lebih terjaga.. Memang tidak semua yang sudah berjilbab mempunyai pandangan yang sama, masing-masing mempunyai point of view yang dianutnya, akan tetapi pendapat sendiri tidak harus selalu dibenarkan.. Pemahaman akan jilbab adalah pakaian longgar yang menutup seluruh aurat, sedangkan kerudung adalah penutup kepala. Pada awal mula saya berjilbab, saya hanya memiliki 1 potong kemeja dan 1 potong celana jeans, karena tidak ada persiapan khusus bagi saya dalam berhijrah, baru lambat laun saya mengumpulkan baju panjang. Saya tidak langsung menjadi saya yang sekarang, saya yang sekarang lebih menyukai memakai rok dan jilbab yang menutup dada ( bukan yang diikat ke leher ). Orangtua sempat protes, katanya saya terlihat seperti karung berjalan..haha. Tapi inilah saya yang nyaman dengan pakaian seperti ini. Dengan ini saya bebas dari pandangan mata yang membuat saya gerah ( sebelum berjilbab saya sering mengalami pelecehan yang tidak mengenakkan.. ) Banyak sekali hal positif yang saya dapat dari perintah Allah yang satu ini. Walau kadang kepanasan, tapi bukankah masih panas api neraka kelak? Subhanallah..

------------------

Tak hukum tawar-menawar dalam berjilbab, karena Allah telah memerintahkannya, dan kita harus mematuhiNya. Yang esensial, jilbab itu bukan simbol parsial budaya, tapi bagian dari ketaqwaan yang harus dibuktikan secara nyata dalam keseharian. Dibenarkan dalam hati dan diwujudkan dalam perkataan dan tindakan nyata.

Jalan yang ditempuh setiap muslimah dalam pencarian jatidiri tidak sama. Ada yang mencari sepenuh hati, ada yang sambil lalu bahkan tidak peduli sama sekali. Tapi jika kita ingin mendapatkan hidayah itu harus dibarengi dengan usaha yang sebanding.. Apalah artinya ingin namun tak ada usaha?? Sia-sia saja.. Saya tidak mendeskritkan muslimah yang tidak atau belum mau berjilbab, tapi apakah dengan tidak berjilbab dirimu merasa aman?

Saya tahu mengenakan jilbab itu banyak kendalanya, tapi yakinlah bahwa Allah akan menolong kita. Pertolongan Allah itu pasti akan datang.

------------------

Memperingati 4 tahun jilbabku ( 21 September 2004 - 21 September 2008 )

Semoga istiqomah..

Semoga akan selalu menemani hingga akhir hidup kelak..

Semoga menjadi pelindung yang nyata..

Semoga Allah ridho..

Amien.

Jalanan mengajari banyak hal

Waktu saya pertama kali boleh naik motor sendiri rasanya gimana gitu...senanglah diberi kebebasan sendiri, sudah tidak tergantung dengan orang lain.

Tetapi banyak hal nyata yang bisa saya pelajari dibalik panas dan debu berterbangan. Seringkali saya memperhatikan hal sepele yang menurut saya itu bisa merubah paradigma saya sendiri dalam memperlakukan orang lain. Bagaimana memperlakukan orang di jalan, belajar bersabar, belajar untuk menerima yang lebih besar mengalahkan yang kecil.

Sering saat melintas di ruas jalan, saya melihat "pemandangan" yang membuat hati ini gerimis lalu menyebut " subhanallah "..

Banyak yang tidak saya sangka setiap hari.. Kadang saya malu jika melihat ada penjual makanan kelililng difabel yang harus mendorong gerobaknya di tengah siang yang terik di sela debu dan asap knalpot yang menghitam. Saya malu karena saya sering memberikan alasan-alasan yang saya ada-adakan jika diminta untuk datang ke kampus di jam-jam yang membuat saya enggan melangkahkan kaki keluar rumah. Saya malu karena kalah semangat dibanding sang bapak.

Sejak itulah saya menganggap apa yang saya lihat bisa jadi itu yang Allah anugerahkan pada saya agar saya senantiasa bersyukur.

---------

Amien